MINPLAN
Et digitalt værktøj til de dage, hvor livet føles svært
hvad er Minplan
Minplan er et digitalt værktøj, der hjælper mennesker med at skabe overblik, finde retning og aktivere støtte fra deres netværk.
I Minplan kan brugeren blandt andet registrere egne advarselstegn, opbygge personlige mestringsstrategier, samle vigtige kontaktpersoner og skabe en konkret plan for, hvad der skal ske, hvis situationen bliver svær. Målet er at gøre det lettere at handle, før problemerne vokser sig uoverskuelige.
Minplan blev udviklet i samarbejde med klinikere og forskere inden for selvmordsforebyggelse og psykisk sundhed og har siden 2013 været anvendt i både Danmark og Norge. Tilgangen bygger på forskning i personlige sikkerhedsplaner og er udviklet for at gøre hjælpen tilgængelig i det øjeblik, hvor behovet opstår.
HVORFOR BRUGE MINPLAN?
Minplan hjælper med at samle det vigtigste ét sted. Appen gør det lettere at forstå egne reaktioner, skabe en plan for svære situationer og aktivere de mennesker, som kan hjælpe. Derfor bygger Minplan på tre centrale elementer:
RO
Få overblik over dine egne tegn på mistrivsel og de strategier, der hjælper dig.
RETNING
Lav konkrete planer for, hvad du vil gøre, når du har brug for støtte.
RELATIONER
Saml de mennesker, som kan hjælpe dig, og gør det lettere at række ud.
VIL DU LÆRE MERE?
Gennem et struktureret forløb lærer du trin for trin at anvende metoden safety planning i praksis med Minplan som værktøj, enten til dig selv eller til at støtte andre. Målet er at gøre forskningsbaseret viden og konkrete redskaber tilgængelige for alle, så flere kan skabe ro, retning og handlekraft, når livet bliver svært.
